co na kosci

No ale widzisz, gościo w tym temacie ma mniej fatu odemnie i wiecej mięsa. To nie ma co sie dziwić że lepiej wygląda. U mnie jest jednak troche tłuszczu na brzuchu, nogach i dupie. Pozatym jak juz mówili, moge tyle ważyć choćby przez genetyke (grubość kości). Nie wiem, nie wiem... Skonczmy to, oceniajcie sylwetke a nie wage. ;)

[...] bardzo szybko- to jest powod pierwszy na nie. Drugi jak juz wspomnialem - nie osiagniesz lepszych efektow na tym planie niz na typowop kulturystyucznym. Trzeci- stawy i kosci wzmocnia sioe doskonale juiz przy obciazeniach rzedu 70% maxa- a w tym miesci sie trening kulturystyczny ksztaltujacy bardziej sylwete lecz i w wystarczajacym stopniu [...]

Masz malo masy jak na ten wzrost wiec nie masz co tutaj rzezbic no chyba ze z kosci na osci

1. Trening znajdziesz temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW 2. Co ty chcesz rzeźbić kości czy resztki tłuszczu ? Najpierw masa (urośniesz ) i dopiero redukcja 3. Dieta - Dieta na masę wystarczy troszkę poczytać i sam sobie ułożysz (nikt za ciebie tego nie zrobi ) 4.Po siłowni na 99,99% nie dasz rady jeszcze treningu CrossFit ( chyba że [...]

A jesteś pewny że to jest właśnie tłuszcz, a nie co innego? Wiele osób ma bardzo wypchnięty brzuch nie z powodu tłuszczu. Sam mam ten problem i redukcja na to nie pomaga. Przy wzroście 178 cm ważę aktualnie 78 kg i jako tako wyglądam(wszystko ok oprócz tego przeklętego brzucha). Jak kiedyś robiłem redukcję(dobra dieta+dobry trening) to zszedłem do [...]

Moim głównym celem jest wytrzymałość i siła ale chciałbym zbudować trochę mięśni. Staram się zamieniać tłuszcz na mięśnie. Od dłuższego czasu zauważyłem że wzrósł mi apetyt i szybciej robię się głodny co skutkuje częstszymi posiłkami oczywiście nie napycham się do syta tylko staram się rozkładać posiłki na 4/5 posiłków dziennie w tym jeden główny. [...]

ohoho piękne złamanie, ale to zdjęcie przed zamontowaniem ósemki??;> To ciężki uraz kości i tkanki miękkie muszą dojść do siebie i potrzebują odpowiednio dużo czasu jeśli powoli wracasz do siebie wszystko jest na dobrej drodzę i nie martw się lekarze wiedzą co robią. A jeśli chcesz wiedzieć czy jest zrobione to dobrze to wrzuć zdjęcie wykonane po [...]

no ja kule odstawiłem od nóg po 6-7 miesiacach a trening zaczołem po roku na dzień dzisiejszy różnica w udzie to(zaraz zmierze)...centymetr,aż zaskoczyło to mnie a w łydce ponad 2 centymetry gdzie różnica ta wynosiła od 3 do 4 centymetrów ze złamania piszczela i kości strzałkowej w 2006 r.Poprostu ćwicząc nogi np.przysiad staram sie nie przenosić [...]

[...] miesnie posladkowe oraz dwuglowe (sporo efektywnych cwiczen opisalem w podwieszonym artykuje o przysiadzie) oraz wzmocnisz zarówno mm grzbietu (cala tasma prostujaca od kosci krzyzowej az do karku) jak i mm brzucha oraz postaraj sie nabierac powietrza w brzuch i przed bojem wcisnac miesnie brzucha w pas nadymujac je jak balon. To pomoze Ci [...]

[...] 50 mg test tygodniowo to twoj organizm wyprodukuje wiecej. Jedyne co moze ci przybyc po takim cyklu to jesli bys go dluzej pociagnal to nawapnienie stawow, wzmocnienie kosci, zwiekszenie ilosci azotu w komorkach. 5 tygodni to za malo, lekarze przepisujacy deke albo tescia jako lekarstwo, kaza je brac w podobnych ilosciach przez 4 do 6 [...]

Może ale nie musi. 2 pytania: 1. Czy miałeś kiedyś zwichnięty staw ramienny? 2. Czy masz jedynie uczucie 'przeskakiwania' w stawie ramiennym, czy rzeczywiście dochodzi do przemieszczenia kości? Jeżeli odpowiedź na któreś z tych pytań brzmi tak, to możesz mieć nawykowe zwichnięcia wynikające z poprzednich urazów albo nieprawidłowości anatomicznych. [...]

B12 w zastrzykach tylko na receptę można kupić Vitamina B12 Ogólnie Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, [...]

[...] problem wynikal z poziomu prolaktywy. Jezeli b6 nie ogarnie tematu, ogarn8j cabaser i bierz 0,5mg co 5 dni, po takich 1,5mg idz na badania i to samo co powyzej. Testo i estro nie patrz bo jestes w szczycie swojego dojrzewania, organizm wytwarza wysoko testo analogicznie estro aby zakonczyc proces rozrostu i pozamykac nasady kosci. Pozdrawiam.

Co ci mam jeszcze napisać ? Ze w wieku 20 lat ważyłem 56 kg ma ciebie kości i nigdy nie będę miał 50 w łapie bo musiał bym ważyć 100 kg i zostałbym inwalida bo mi stawy popadały. To nie jest żaden wyznacznik . Jesteś ekspertem na tym forum? To proszę doradź jak ekspert

[...] MIESNIOWYCH" !!!!!!!!! MIESNIE TYLKO SA W STANIE ZWIEKSZAC SWOJA GRUBOSC. Dla tych co nie wiedza przyzszczepy miesniowe to taka tkanka ktora przyczepia miesien do kosci w danym punkcie. Wystarczy zajzec do atlasu anatomi i zobaczyc gdzie sa rozmieszczone przyszczepy miesniowe u czlowieka i przekonac sie na wlasne oczy wsrod kolegow ze [...]

moje utrapienie^^ łydka 36 udo 60-61 Myślicie, że jesteście sami? Mnie wkurza nieproporcjonalność łydki do uda, ale co tam chude mam kości i nic na to nie poradzę.. Głowa do góry, nie traćcie czasu na mierzenie wymiarów, bo można się kompleksów nabawić

" Zaczynamy! Zanim wziąłem Jasia na Forum kazałem mu stanąć w samych majtusiach przed lustrem i zobaczyć co też ciekawego w nim widzi: Jeżeli Jasio: Widzi Delikatny kruchy szkielet, wystające kości, płaską klatkę Czyli jednym słowem Patykowaty Chudzielec to Jasio jest EKTOMORFIKIEM Widzi Dobrze rozwinięty brzuszek, jest mocnej postury ale [...]

[...] ma co sie niepotrzebnie pakowac od razu pod artroskop tylko po to,zeby zdiagnozowac co jest grane.nawet zwykle rtg moze sie tu okazac pomocne,pod warunkiem,ze bedzie odpowiednio wykonane(przy uszkodzeniu krzyzowego przedniego,w odpowiedniej pozycji,na zdjeciu bedzie widoczne,jak piszczel nienaturalnie ucieka do przodu wzgledem kosci udowej)

Jeśli nie masz gipsu i stawy są ruchome to wal decę, bedzie najlepsza, kolega miał podobny problem z obojczykiem 3 miesiące się nie zrastał walna 4x100mg i pomogło aż lekarz się zdziwił. ten wapń z muszli to sobie daruj sa badania, że jak się nie ma niedoborów to nic nie daje kup lepiej preparat zawierający Hydroksyapatyt, to jest świetne, w [...]

Nooo dostalem te srodki bo poszedlem do lekarza zeby mi cos dal na wzrost wczesniej robilem wszystke te badania co sa potrzebne przeswietlenia kosci w nadgarstku i powiedzial ze juz nie urosne to mi zapisal jakies tabsy i mam przysc pod koniec pazdziernika na kontrole... no 172... widzisz ja mam 168 teraz juz wiesz skad te tabsy ?? Ale jak [...]